アルペンスキーヤーのオフシーズン🎿

ビーグラントレーナーの金子です💪

今回の記事はタイトルにあるアルペンスキーヤーのオフシーズントレーニングについてです😁

当院では現在パーソナルで7名のアルペンスキーヤーをトレーニングしています👌

シーズンのオンオフがくっきり分かれている種目なので、このオフシーズンにどれだけフィジカルを高められるかが鍵になります🔑🔑

もちろん道具や技術といったところもとても大事ですけどね💦

オフシーズンでは主に、体幹トレーニング・ウェイトトレーニング・有酸素トレーニングなどを行ってトータル的にフィジカルベースを上げています。

最近ではやられまくってこんな感じですが…笑笑

でも雪上で泣かないためにも、今しっかりと追い込んでおかなければ😣

やるぞー!やるぞーー!やるぞーーー!!笑