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冬場の悩み

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pこんばんは、高橋涼です!

冬場は寒さや足元の悪さでどうしても視線が下にいきがちになります。
そうすると姿勢も猫背になりがち。

それが肩こりや腰痛にも繋がるんですね~。

それを解消するために昨日、肩こり腰痛解消教室の講師をしてきました!
日頃から家事や仕事をされている女性が来てくださり、1時間しっかり身体を動かしましたよ(^^)

この時期こそ運動教室や身体のケアが重要です!/p
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