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月寒 治療院 トレーニング ストレッチ もみほぐし

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pこんばんは
ビーグラン トレーナーの高橋涼です!

昨日の休診日は久しぶりにフットサルをしてきました!

交代しながらでしたが3時間たっぷりボールを蹴れて幸せでした♫

しかし帰り車を運転し家に到着すると、、、右ふくらはぎが、、、攣りかけました。
そして今日は腿裏とふくらはぎが筋肉痛です。
やはりトレーナーも身体を動かすことは大切だとあらためて感じました。

月2回くらいのペースでフットサルなりサッカーなり出来ると良いなと思っていますので、皆さんぜひ誘ってください!笑/p
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