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月寒 肩こり 腰痛 もみほぐし ストレッチ

こんばんは
ビーグラン トレーナーの高橋涼です!

最近は少し身体を壊していまして、
運動出来ていませんでしたが、やっと回復してきたので、フットサルをしてきました♫

やはり身体を動かすのは最高に楽しいですね!!
それを改めて実感出来ました♫

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