ビーグラントレーナーの金子です。
先日、汗をかきに岩盤浴に行ってきました。
この季節になるとなかなか汗をかくことがないので笑
清田区の絢ほのかに行きました。
ここは4つの温度に分かれた部屋があり、1番上が54度だったのですが15分も入ると汗がダラダラで大変でした笑
その後、大浴場で汗を流してデトックス完了です。
大浴場も薬湯なるものがあり、大満足でした♪♪
普段運動などしない方は汗のかき方を忘れてることがあり、体温調節がうまくいかないことがあります。
なのでこのように岩盤浴やサウナなどを使って汗をかいてみてはいかがでしょうか！
