ビーグラントレーナーの金子です💪
今回の記事はタイトルにあるアルペンスキーヤーのオフシーズントレーニングについてです😁
当院では現在パーソナルで7名のアルペンスキーヤーをトレーニングしています👌
シーズンのオンオフがくっきり分かれている種目なので、このオフシーズンにどれだけフィジカルを高められるかが鍵になります🔑🔑
もちろん道具や技術といったところもとても大事ですけどね💦
オフシーズンでは主に、体幹トレーニング・ウェイトトレーニング・有酸素トレーニングなどを行ってトータル的にフィジカルベースを上げています。
最近ではやられまくってこんな感じですが…笑笑
でも雪上で泣かないためにも、今しっかりと追い込んでおかなければ😣
やるぞー！やるぞーー！やるぞーーー！！笑