ビーグラントレーナーの金子です😁
題名にもあるウェイトトレーニングって聞いてどんなイメージがありますか？？
マッチョの人がやるようなイメージだったり、難しいようなイメージだったり…
すこしネガティブな感覚があると思います。
でーすーがーーー！！！
ウェイトトレーニングは超オススメなトレーニングなんです✨
先日、札幌の某高校にウェイトトレーニング指導に行かせていただきました。
野球部やサッカー部など総勢128名❗️
ベンチプレス・スクワット・ランジの3種目を指導しました。
実はこの種目たちは、スポーツをしていない一般生活にも役立つ動作ばかりなんです👌
ベンチプレスは四十肩や肩こり予防に
スクワットやランジは、日々の立ち上がり動作や階段昇降に役立ちます。
一般生活で物を持ったり、階段を上がったりする行為はもはやウェイトトレーニングなんです❗️❗️
そこで怪我や疲れを溜めないために、ぜひウェイトトレーニングに挑戦してみてはいかがでしょうか🎶
ビーグランでは一対一のパーソナルトレーニングが大好評です。
このブログを見て、やりたいと思った方は是非ご予約の方お願い致します🤲